为什么脚底会出现灼热疼痛？

1. 长时间穿着不适合的鞋子

穿着不透气或者不合脚的鞋子会导致脚底磨损，引起灼热疼痛。

2. 脚部疾病引起的疼痛

如足底筋膜炎、扁平足等疾病都可能导致脚底灼热感和疼痛。

3. 长时间站立或走路

过度使用脚部肌肉会导致脚底疲劳和灼热感，需要注意休息和放松。

如何缓解脚底灼热疼痛？

1. 更换合适的鞋子

选择透气、合脚的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋或硬底鞋。

2. 适量按摩和休息

可以适当按摩脚底，同时给予足部充足的休息时间，帮助缓解疼痛感。

3. 寻求专业医生建议

如果疼痛持续或加重，建议尽快就医寻求专业的诊断和治疗。