所谓牙龈肿痛，实即牙齿根部痛，而且其周围齿肉肿胀，故称牙龈肿痛，也叫牙肉肿痛。牙龈肿痛主要是牙龈有炎症，牙龈下的炎症通过牙缝，牙结石，口腔死角进行多方位的传播，导致牙龈附着牙菌斑而导致牙龈肿痛。平时要注意口腔卫生，嫌麻烦的朋友可以坚持喝呗齿宁茶，配有茶和牙膏一起调理牙痛，特别简单方便。
1.含生姜片
生姜不仅可以驱寒除湿，而且对治疗牙龈炎有很大帮助，你可以将姜块洗净后，再切成一片一片，注意不能过厚，放在牙龈肿痛部位并含在嘴里，半小时换一片。特别在每天晚上准备睡觉前，将姜片含在嘴里能起到消炎镇痛作用。这样坚持4~5天，会渐渐有效果，再也不用被疼到失眠了。
2.涂蒜汁
将蒜皮剥开，洗净后再将蒜肉捣成汁，直接把大蒜汁涂在牙龈肿痛区域，每天2次，每次1~2分钟，1~2周后牙齿疼痛减轻。另外还可以将其放入水中煮，每天晚上坚持喝一杯。虽然大蒜味道刺鼻，但忍一忍就过去了，因为消炎镇痛的效果明显！
3.青柠汁
青柠含有可以杀死诸多细菌的强烈的柑橘酸。你可以把它捣碎，将汁液放置在一个杯子中，然后吸入滴管，就可以让这些汁液成为滴在牙齿上的止痛药了。它能够清洁你的牙齿，并且同时处理掉会引发传染的有害细菌。不过，若你口腔中有溃疡或者伤口，就要尽量避免使用这一方法了。