当出现肛门疼痛出血时，应该立即采取行动并寻求医疗帮助。以下是关于如何处理肛门疼痛出血的建议。

1. 寻求专业医疗帮助

如果您发现自己有肛门疼痛出血的情况，应该立即寻求专业医疗帮助。这可能表明严重的健康问题，如肛裂、痔疮、甚至肠道疾病。医生会对症状进行评估，并制定适当的治疗计划。

2. 保持局部清洁

在等待就医期间，保持肛门区域的清洁非常重要。使用温水轻轻清洗，避免使用刺激性化学物质。可以选择使用无香料或添加剂的温和肥皂。

3. 饮食调整

饮食对改善肛门疼痛出血也起着重要作用。增加膳食纤维摄入量，多喝水，有助于软化粪便，减少肛门的压力和刺激。同时，避免辛辣食物和咖啡因，以降低肠道刺激。

4. 避免过度用力

在排便时要尽量避免过度用力，这可能会加重肛门疼痛出血的情况。可以尝试使用柔软的卫生纸，或者考虑使用湿纸巾来减少刺激。

5. 定期复诊

一旦得到初步治疗，不要忽视后续的复诊和检查。定期复诊有助于监测病情变化，并及时调整治疗方案。

通过以上措施，希望您能够更好地处理肛门疼痛出血的情况。记住，及时就医和遵循医生建议对于恢复健康至关重要。