你好，指甲出现凹痕,此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。也可能由于身体缺乏微量元素，锌，钙，铁导致的。饮食要有规律，一定要吃早饭。可以吃一些易于消化的食物，高蛋白食物一定要吃。另外还出现指甲白点，指甲脆，易断等。