肩膀是人体最大的移动关节之一，在日常生活和工作中扮演着重要的角色。但有时候，我们会不经意间感到肩膀内侧的疼痛,这让我们不得不停下手头的工作来寻找疼痛的原因。那么,肩膀内侧疼痛究竟是由什么原因导致的呢?让我们一起来探究一下吧。

1. 肌腱炎

肌腱炎是引起肩膀内侧疼痛的最常见原因之一。反复使用或过度使用肩部肌肉,特别是三角肌、二头肌等,会导致这些肌腱出现炎症,从而引起疼痛。此外,关节活动受限、肌力下降也是肌腱炎的诱发因素。

应对策略:建议采取RICE疗法(休息、冰敷、压迫、抬高),同时服用消炎止痛药。如果症状持续,需要进一步检查确诊并接受物理治疗。

2. 肩峰下撞击综合征

肩峰下撞击综合征是指肩关节在上抬过程中,肩峰与肩胛下肌腱之间发生的反复性撞击,引起疼痛。这种疼痛通常出现在抬手时,尤其是在伸直或外旋时更加明显。

应对策略:可尝试采取RICE疗法,同时进行肩关节活动训练以增强肩关节周围的肌力。严重者需要手术治疗。

3. 肩关节韧带损伤

肩关节周围存在多条韧带,这些韧带在日常活动中可能会因外力刺激或过度使用而受到损伤,从而引起肩膀内侧的疼痛。常见的韧带损伤包括肩关节前外侧韧带损伤和肩关节后外侧韧带损伤。

应对策略:轻微损伤可采取RICE疗法,中重度损伤则需要进行综合性治疗,包括固定、物理治疗等。

4. 肩关节骨性关节炎

随着年龄的增长,肩关节内部的软骨会逐渐磨损,从而导致关节面不平整,关节活动受限,出现疼痛。这种情况通常称为肩关节骨性关节炎。

应对策略:建议采取药物治疗、针灸理疗等保守治疗,如果效果不佳则需要手术治疗。

5. 肩周炎

肩周炎是一种涉及肩关节周围各种组织的慢性疾病,主要表现为肩关节活动受限和疼痛,常见于中老年人。引起肩周炎的原因可能与肩关节周围组织出现炎症、纤维化等有关。

应对策略:需要采取综合性治疗,包括药物治疗、理疗、手法治疗等。严重者可能需要手术治疗。

通过以上分析,相信大家对于肩膀内侧疼痛的常见病因有了更进一步的了解。如果您正在遭受肩膀疼痛的困扰,不妨根据上述情况进行自我评估,并及时就医寻求专业诊治。祝您早日康复!