冰敷

一旦受伤，立即冰敷是最简单且最有效的急救方法之一。拿一个冰袋或者冰块，用毛巾包起来，敷在受伤部位。冰冷有助于减轻疼痛和肿胀，同时减缓受伤区域的血液流动，减少出血。

止痛药

在医生指导下，可适量服用止痛药来缓解疼痛。非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可减轻轻度到中度疼痛。但需注意，长期或过量使用止痛药会对肝肾造成负担，应遵医嘱使用。

固定休息

受伤后应尽快休息，避免继续运动或活动，防止加重伤情。可使用支具或绷带固定受伤部位，减轻疼痛和防止进一步损伤。

就医

如果伤势严重，如骨折、严重扭伤等，应立即就医寻求专业帮助。专业的医生会根据具体情况制定合理的治疗方案，包括物理治疗、手术等。

摔伤后，我们的第一反应应该是冷静应对，避免慌乱。以上的急救方法能够在第一时间内缓解疼痛，但如果情况严重还是要尽快寻求专业医生的帮助。

感谢您阅读本文，希望以上方法对您在面对摔伤时能有所帮助。

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