宫寒是什么原因引起的？如何调理？

宫寒的定义

宫寒是一种女性常见的疾病，表现为宫腔内温度过低，经期和行经前出现腹部冷痛、腹痛等症状。

宫寒的原因

1. 饮食不当：过多食用寒凉食物，如冰镇饮料、生冷食物等。

2. 着凉受寒：长时间处在潮湿、寒冷环境中，或穿着不适宜的服装。

3. 情绪不稳定：长期情绪不畅，导致气血运行不畅，易引发宫寒。

如何调理宫寒？

1. 饮食调理：避免过多食用寒凉食物，增加温热食物如姜、肉类等。

2. 保暖措施：注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中，穿着合适的衣物。

3. 调节情绪：保持良好的心态，学会放松自己，避免情绪波动。

4. 中药调理：可以适当服用一些温补中药，如当归、桂枝等，调理宫寒症状。

结语

宫寒是一种比较常见的妇科疾病，调理宫寒需要综合多方面因素，包括饮食、保暖、情绪等方面的调节，同时也可以考虑中药的调理。若症状严重，建议及时就医。