1.心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。
2.适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。
3.出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
4.睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
5.抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。
6.服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
7.儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
8.预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。
9.要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。
10.用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

初中身心健康自我评价？

初中生了没意识齐了或者明细年的都应该进行自我评价的。

怎样才能保持好的情绪、

一个人的心理是否健康也很重要，而且身心健康本来就是不可分的。那究竟怎样才能算是心理健康呢?

1.情绪稳定

一个心理健康的人会表现为情绪稳定，生活态度乐观向上，能将大部分精力放在工作和学习上，不会产生莫名其妙的紧张或焦虑等情绪。心理健康的人能够坦然面对挫折，通过自我调节排除消极情绪，乐观地接受四周人的优缺点。

2.有明确的生活目标

心理健康的人往往都有明确的生活目标，他们会通过自己的努力来达到这一目标，而非空想或盲目追求一些遥不可及的目标。

3.正确的自我评价

心理健康的人能够对自己做出正确的评价，坦诚面对自己的优缺点，做事有主见，有较强的社会适应能力，能够与四周环境很快地融合在一起。

4.良好的人际关系

心理健康的人往往能建立良好的人际关系，能够信任别人也能受到别人的信任，与人交往时有很强的自信心，同时也能包容别人的缺点。

有了这些标准，就可以知道自己的心理是否健康。假如暂时还没有达到，那么在日常的生活中就要注重对自己心理素质的培养。