智慧健康网-优质医疗保健信息与在线健康服务平台,为广大网民提供养生保健知识,包括中医养生,食疗养生,健康养生方法,春夏秋冬四季养生等内容,是您健康生活的好伴侣!

怎样对孩子进行青春期心理健康教育

2024-06-06 admin 青少年心理健康教育

青春期的心理教育分很多方面,其中最重要的是自我同一性的建立。也就是说孩子在青春期需要完成的一个很重要的心理成长的功课就是,认识到“我是谁”“我是一个什么样的人”

有学者认为,青少年的自我同一性至少包括三个方面的体验。
1、他感到自己是一个独特的个体,虽然可能和别人共同完成任务,但是他是可以和别人分离的。
2、自我本身是统一的。自我有一种发展的连续感和相同感,现在的我是由童年的我发展而来的,将来我还会发展,但是我还是我。
3、自我设想的我和自己体察到的社会人眼中的我是一致的。相信自己的目标以及为达到这个目标所采取的手段是能被社会承认的。

其他方面还有比如情绪能力方面,自我价值方面,职业能力及职业生涯方面,性心理方面等等。
希望我的回答能够帮到你

青少年期的心理保健应注意那些方面?

青少年处在个体发育的特殊阶段,是一个充满着错综复杂的心理矛盾阶段。应该注意心理保健,让身心健康发展。青少年期的心理保健应从以下几方面加以重视:一:性心理保健,二:学习人际交往。三:正视理想与现实的矛盾;四:过好业余生活;五:学会自我心理调适。

中学生应如何培养和保持健康的心理状态

1、增强自我了解,悦纳自己,树立信心
增进自我了解,培养自我接受态度,即正确地认识自己,接受自己,乃是青少年学生心理健康的一个重要条件。同学们应该通过实践不断地了解自己品质,并能诚实而平静地分析自己的优点与缺点、成功与失败,发扬优点克服缺点,在学习中根据自己的实际情况努力进取,以自己的良好行为来争得他人的尊敬。自我接纳。树立信心,拥有竞争的勇气。总之,肯定的、积极的自我观念可以有助于我们自强自信,接受现实自我,选择适当目标,寻找良好方法,发挥最大潜力,并从中得到满意的情绪体验,从而丰富自己,完善自己。
2、 面对现实、适应环境,保持乐观的情绪
一个心理健康的人总能与现实保持良好的接触,能对自己周围的事物及环境有较清楚的认识,不会迷惑与彷徨。实事求是地面对和接受现实的考验,保持乐观稳定的情绪,客观上要正确对待,主观上要积极迎战。
3、结交朋友,与人为善,正确处理好各种人际关系
4、 努力学习、懂得休闲
中学生课程多,课业负担重。从整体上看理应把握好每分每秒,但学习的意义并不是一味埋头苦学,使心情压抑,由于长期紧张繁重学习而造成心理压力的学生很多。中学生就应懂得劳逸结合,懂得休闲娱乐放松自己,让自己保持好心境,才能更快恢复体力,调剂大脑,更好地增长知识,提高自信感。
5、正确对待青春期生理和心理变化
同学们应正确地对待自己生理发育内心的变化过程,自觉接受性知识的宣传教育。安排丰富多彩的各种课余生活,从而增进正常的生活情趣,开阔眼界和思想,使我们顺利渡过青春期。

上一篇:如何实施有效的健康教育并提供合适的内容
下一篇:跳绳减肥:打造有效健康的瘦身方式