这不好说吧。我记得那个花样游泳运动员出身的演员，叫什么陶虹的曾经说过，她们搞花游的一般也就憋气三到五分钟，那都是训练的结果。咱普通人能憋一分多钟两分钟就算不错的了，还应该是静止状态下，要是跑五千米时憋气，估计10秒钟就不行了。呵呵。憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。比如举重，掰手腕等。但都是瞬间的事情，长时间身体缺氧，肯定对身体没好处的。平常加强心肺功能的锻炼，再有意识地锻炼一下憋气，应该能有效果的。

普通男人，20～23岁，深吸一口气可以憋多久？

每个人情况是不一样的,一般的人可以憋30秒左右.经过训练的可以达到一分多钟,专业人事可以达到2_3分钟.

一口气闭气最长时间是多少

世界上憋气最长的是：根据有关资料世界上的德国男子席耶塔斯在水下憋气长达15分02秒。

氧气是人类赖以生存的必要条件，不过对德国男子席耶塔斯（Tom Sietas）来说，15分钟没氧气没什么大不了。
据新加坡《联合早报》报道，30岁的席耶塔斯9日在全国直播的电视镜头下，在水下憋气长达15分02秒，比他之前创下的吉尼斯世界纪录还多了37秒。
为了让新陈代谢放慢，席耶塔斯在进行这场挑战人体极限活动之前的5小时没有进食，也滴水不沾。他在成功缔造新纪录之后说：我饿了……我想我要到麦当劳去。
席耶塔斯是一名工程系学生。他是在牙买加度假参加潜水活动时，被潜水教练发现他异于常人的肺活量。自那时开始，席耶塔斯便不断挑战自己，并12次创下世界憋气纪录。这次在憋气活动上，席耶塔斯在计时开始之前先吸了20分钟的纯氧气，才创下了傲人成绩。
他还有另一项世界纪录至今仍无人可破，即在没有事先吸纯氧气的情况下，于水中憋气长达9分钟08秒。 一名肺科专家斯佩罗说，席耶塔斯具有一些先天优势，让他能够长时间无须氧气。例如，他的肺比那些和他拥有同样体格的人大了约20%。此外，他也能够长时间维持不动，这减少了他的耗氧量。 所以一般人要看他的肺活量了，如果不吸氧气也就能活2----8分钟