胆固醇高的食物排行榜：要远离这些食物！

1. 奶酪

奶酪是一种美味的食物，但同时也是胆固醇的罪魁祸首。特别是黄油奶酪和某些软奶酪，它们含有大量的饱和脂肪和胆固醇，是高胆固醇食物的代表之一。

2. 红肉

红肉如牛肉和羊肉含有大量的饱和脂肪，过多摄入会导致胆固醇升高。建议适量食用，选择瘦肉和去皮的肉。

3. 全脂奶和奶制品

全脂奶和奶制品中含有饱和脂肪和胆固醇，对于胆固醇高的人群来说，应该选择低脂或脱脂的奶制品。

4. 虾

虾虽然是一种高蛋白低脂肪的食物，但是含有较高的胆固醇。胆固醇高的人群应该适量食用。

5. 糕点和甜点

糕点和甜点中含有大量的糖和脂肪，对胆固醇不利。尽量避免食用这些高热量高胆固醇的食物。

结语：

胆固醇高不仅会增加心血管疾病的风险，还会对身体其他器官造成影响。保持良好的饮食习惯，远离高胆固醇食物，对于减少胆固醇的堆积至关重要。