1、生活习惯良好，不抽烟不喝酒。
2、作息时间规律，早睡早起。
3、均衡饮食，多吃蔬菜水果，每天至少8杯水。
4、每天至少半个小时的运动。

什么是健康的行为与生活方式

健康不仅是没有疾病或虚弱，而是在身体上、精神上和社会适应上的完好状态。

人类的行为生活方式影响着人类的健康与寿命，所以应自觉、主动、积极地建立良好的生活方式：

1、心胸豁达 情绪乐观 5、不吸烟 不酗酒

2、劳逸结合 坚持锻炼 6、家庭和谐 适应环境

3、生活规律 善用闲暇 7、与人为善 自尊自重

4、营养适当 防止肥胖 8、爱好清洁 注意安全

什么才是健康的生活方式?

开开心心,吃好喝好,不吸烟,不乱喝酒,每天运动1小时,早起早睡,最重要的是拥有一个好心情