减少了病菌，生病的几率小了，还有就是臭毛病，坏习惯等等

一个健康的饮食生活方式会给人带来哪些好处呢

甜点
饮食，不知亲疎。”《史记·孝武本纪》：“因巫为主人，关饮食。所欲者言行下。”清纪昀《阅微草堂笔记·滦阳消夏录五》：“﹝聂松巖﹞言其乡有与狐友者，每宾朋宴集，招之同坐。饮食笑语，无异于人，惟闻声而不睹其形耳。”
2、指饮品和食品。[2]
《诗·小雅·楚茨》：“苾芬孝祀，神嗜饮食。”郑玄笺：“苾苾芬芬有馨香矣，女之以孝敬享祀也，神乃歆尝女之饮食。”宋苏轼《和王巩六首并次韵》之一：“况子三年囚，苦雾变饮食。”《二十年目睹之怪现状》第五四回：“他自从听了那朋友这句话之后，连人家送他的饮食也不敢入口，恐怕人家害他。”巴金《三一》：“他吞了这些话，好像吞下好的饮食。”[3]
医生说：“不健康的饮食和生活方式正在慢慢地摧毁现在的年轻人。”
一、不按时吃饭，生活不规律
现在的年轻人有一个通病：很多人吃饭一点也不规律。
因为时间来不及，早上不吃饭，经常空腹上班，因为是个手机控，经常边吃边玩，时间久了肠胃功能紊乱，慢慢地发生了病变。
朋友小白20多岁，刚参加工作两年，前几天胃不舒服去医院做了检查，结果是胃炎。他在微信上跟我说的时候。
我说：“活该，谁让你不好好吃饭，这是身体对你的反抗，一定要重视起来。”
我说完后，小白并没有反驳。
小白经常不吃早饭，生活不规律而且还经常饮酒，平常他吃饭很快，每次打完饭，大家才刚吃了几口，他就吃饱了。
朋友跟他说这样吃饭对身体不好，但小白笑着说：“吃饱就行了，我可没那么矫情。”
朋友便不再多言。