食粥(南宋 陆游)

世人个个学长年，

不悟长年在目前。

我得宛丘平易法，

只将食粥致神仙。

保健养生歌
22:05:49作者：徐承富
多饮茶水, 少喝酒.
多食蔬菜, 少吃肉.
多吃杂粮, 少盐油.
多搞运动, 少情欲.
多读书报, 少电游.
多露笑脸, 少忧愁.

多作奉献, 少奢求.
多讲关爱, 少记仇.
多种花草, 少遛狗.
多做善事, 少祝寿.
多搞环保, 少爆竹.
多信科学, 少磕头.

感恩之心, 时常有.
淡泊名利, 心不浮.
要想健康, 多行走.
勤勉好学, 广交友.
自我按摩, 早晚做.
心态平和, 人长寿.

《养生要集》 民间谚语 ­

七十不为稀，八十不算老；­

九十不少见，百岁不难找。­

身怕不动，脑怕不用；­

树怕皮薄，人怕体弱。­

家有钱财万贯，不如身体康健。­

闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。­

天有三宝日月星，地有三宝水火风。­

人有三宝精气神，善用三宝可长生。

莫要恼莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。世间万物怎能全，只有痴人愁不了。任你富贵与王侯，年年处处埋荒草。放着快活不会享，何苦自己等烦恼。莫要恼，莫要恼，明月阴晴尚难保。双亲膝下俱承欢，一家大小都和好。粗布衣，菜饭饱，这个快活哪里讨？富贵荣华眼前花，何苦自己讨烦恼。——（清）石成金­