中国市场每年消耗一次性筷子450亿双，相当于要砍伐600万棵成年大树。而每回收利用1吨废纸，可以制造新纸850公斤，这样就可以节省纤维原料500公斤，木材3立方米，水120吨。当我看到这些数据的时候，我震惊了，同时，我又想到在我们的校园里浪费现象也随处可见。国家大力提倡建设节约型社会，呼唤节约型校园，而建设节约型校园，作为学生，我们更应该义不容辞。
节约既是一种修养，也是一种文明的生活方式，体现在点点滴滴的小事上，少用一吨水，节约一度电，不掉一粒饭——在举国倡导建设节约型社会之际，从点滴入手的节约号召再度涌现，毫无疑问，要让节约在全校蔚然成风，每个同学都有责任润物细无声。从小事做起，随手关灯，节约用水，杜绝浪费，我们互相监督。
我们的地球只有一个，我们不能为了自己的一时方便透支后代的资源，环保和节约不只是嘴上的时髦，而更重要的是实际的行动。我们谁都不希望看到最后一滴没有被污染的水是人类自己的眼泪。
勤俭节约，从我做起。为祖国为社会为这个地球，同学们，让我们携起手来，做一名勤俭节约的孩子吧！大家一起行动！

整理于网络资料，供参考

怎样让生活健康？作文说明文

一、饮食
1.减少肉类的摄取
吃过多的肉类，除了使蛋白质的摄取过量，加重肾脏负担外，也会不小心吃入过多的动物性脂肪，导致血脂质过高，引发心血管疾病。
2.选择低油烹调的食物
多选用以蒸、煮、卤、烤烹调方式的食物，少选用煎、炸的方式，可减少油脂摄取，降低热量，避免肥胖。
3.选择含脂肪量低的食物
选择天然未经油炸食材，肉类则可选择脂肪较少的部位。此外，可见的油脂尽量去除，例如：不吃鸡皮、鸭皮及看得见的肥油等。
4.摄取足够的五谷根茎类
五谷根茎类饮食建议量为每天三至六碗，但因每个人的体型及活动量不一样，所需热量亦不相同，可依个人的需要量酌予增减。
5.多吃蔬菜水果
力行“天天 5蔬果”生活守则——每天三份蔬菜两份水果。
6.均衡摄取各类食物
没有一种食物含有人体需要的所有营养素，为了使身体能够充分获得各种营养素，必须由六大类食物均衡摄食各类食物，不可偏食。食物的选用，以多选用新鲜食物为原则。
7.三餐以五谷为主食
米、面等谷类食品含有丰富淀粉及多种必需营养素，是人体最理想的热量来源，应作为三餐的主食。为避免由饮食中食入过多的油脂，应维持国人以谷类为主食之传统饮食习惯。
8.尽量选用高纤维的食物
含有丰富纤维质的食物可预防及改善便秘，并且可以减少患大肠癌的几率；亦可降低胆固醇，有助于预防心血管疾病。植物性食物是获得纤维质的最佳方法，含丰富纤维质的食物有：豆类、蔬菜类、水果类及糙米、全麦制品、番薯等根茎类。
9.少油、少盐、少糖的饮食原则
高脂肪饮食与肥胖、脂肪肝、心血管疾病及某些癌症有密切的关系。饱和脂肪及胆固醇含量高的饮食更是造成心血管疾病的主要因素之一。
食盐的主要成分是钠，经常摄取高钠食物容易患高血压。烹调应少用盐及含有高量食盐或钠的调味品，如：味精、酱油及各式调味酱；并少吃腌渍品及调味浓重的零食或加工食品。
糖除了提供热量外几乎不含其他营养素，又易引起蛀牙及肥胖，应尽量减少食用。通常中西式糕饼不仅多糖也多油，更应节制。

二、运动

调查显示,1/3的人累到回家就爬上床睡觉，没有时间和精力洗个热水澡。如果连刷牙和洗脸都省掉，那对皮肤、对牙齿的伤害就很大。至少应该洗掉在大街上带来的灰尘和细菌吧。
忙碌的白领们爱美还是第一，可以看到有1/5左右的人都冒着睡眠不足的风险会提前一个小时起床来洗澡化妆，保持头发最佳状态，花很长时间化妆打扮。
如果不经常进健身房，应该说每天至少步行30分钟是最好的保持身材的方法。但是只有1/3的人能够坚持这种简单的瘦身方法。抛开天气寒冷，抛开几乎无步行的有车族，也许这个比例会略微有些增长。
有一半以上的人从不去健身房。他们或许是因为太忙，或许是因为没有养成这种习惯。有近一半的人已经把去健身房当成生活的一部分了，还是比较关注身体健康投资的。
自己在健身房健身，如果没有专业的指导，很容易把自己练伤。但是有80%以上的人都不请私人教练，勇于承担运动伤害的后果。
运动之后不应该立即转移到其他的活动，更不应该立即工作。但是有1/4的人都立即投入到其他活动之中，不给身体留有转变状态的余地。尽管运动也算是一种休息，但是建议在运动之后应该让自己小憩十几分钟，休息半小时以上，再大量喝水或进食。

三、生活
第一招：劳逸结合
统计结果显示：在“你多久没有假期了？”的调查中，53.06%的读者表示每个假期都有，30.13%的读者表示偶尔会放弃假期加班，而10.59%的读者表示半年没有假期了，更有6.22%的读者已经一年以上没有假期了。
要想远离“亚健康”，首先保持劳逸结合的生活状态。每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动，要学会调节自己的情绪，善待压力、心胸开阔，培养多种兴趣爱好。多进行一些有氧运动，也可以缓解紧张的情绪。
第二招：尽量改善工作环境
统计结果显示：在“你在工作中经常使用电脑吗？”的调查中，有50%以上的读者只要工作就使用电脑，还有40%的读者会经常使用电脑。
室内和大气环境污染总让健康的身体透不过气，而我们日常生活中的电脑、移动电话和家电噪音更是我们常常忽视的污染源，动手改善工作环境除了要尽量防御辐射外，还可以在室内种植一些有益的绿色植物，改善室内空气质量。
第三招：保持规律作息
统计结果显示：在“你的日常作息时间规律吗？”的调查中，只有34.06%的读者能够做到早睡早起，很有规律，其余65.94%的读者不是睡得晚起得晚，就是睡得晚起得早，还有睡得早起得晚的。而在是否熬夜的调查中，只有27.29%的读者表示没熬夜过，有57.75的读者表示偶尔会熬夜，10.81%的读者经常熬夜，4.15%的读者已经将熬夜成为一种生活习惯。
生理学的研究结果早已证明，在正常情况下，人体在白天与夜间的生理节律有明显的不同。白天主要以交感神经活动和物质代谢的分解过程为主，而夜间则以副交感神经活动和物质代谢的合成过程为主。生物化学的观察结果也证明，不同酶的活性和内分泌激素的代谢在昼夜间也有很大的差别。 已有资料表明，昼夜节律的破坏可以影响机体的水盐代谢和蛋白质代谢，作息制度的改变可以导致水盐代谢的紊乱和蛋白质代谢的负平衡。
只有按时、充足的睡眠才能保证身体的健康。不按时睡眠，很有可能会造成睡眠紊乱，而失眠会使人体免疫力降低，容易感染疾病，那些睡眠不足的人通常就是流行病的受害者。要有好的睡眠，首先要按时，还要追求质量而非数量。睡眠质量不与睡眠时间成正比，而与睡眠深浅成正比。即使失眠也千万不能用安眠药。