要健康充实实要有规律有计划的生活。健康是生理上和心理上的，要全面的摄取营养，要适当的锻炼，要关注自己的心理健康。要充实的生活是要明确自己要做什么并全心全意地去做好，而且注意生活的多样性，培养广泛的兴趣爱好。