中班健康活动健康配餐食谱：营养丰富，健康有趣

早餐：多彩水果拼盘

早晨是孩子们充满活力的开始，为了让他们拥有充沛的精力，我们推荐一份多彩水果拼盘。将新鲜的草莓、蓝莓、香蕉、苹果和葡萄切成小块，摆放在盘子里，再撒上一些核桃碎或杏仁片，为孩子们提供丰富的维生素和纤维。

午餐：蔬菜色彩沙拉

中午是孩子们消耗能量最多的时候，为了补充足够的营养，我们准备了一份蔬菜色彩沙拉。将生菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、紫甘蓝等各色蔬菜洗净切片，淋上橄榄油和柠檬汁，撒上少许盐和黑胡椒，清爽又美味。

下午茶：坚果与酸奶拼盘

下午茶时间到了，为了让孩子们享受美味的同时补充能量，我们为他们准备了一份坚果与酸奶拼盘。将核桃、杏仁、腰果等坚果与新鲜水果拼盘，搭配一杯低脂酸奶，既健康又美味。

晚餐：五谷杂粮煎饼

晚餐时间到了，我们为孩子们准备了一份五谷杂粮煎饼。将玉米面、小麦面、燕麦片、黑米等五谷杂粮混合制成面糊，加入蔬菜丁和少许鸡蛋，煎至金黄酥脆，营养又美味。

夜宵：香蕉奶昔

临睡前的夜宵时间，我们为孩子们准备了一杯香蕉奶昔。将成熟的香蕉与低脂牛奶放入搅拌机中打碎，加入少许蜂蜜调味，再加入适量冰块，搅拌均匀，清爽又饱腹。

这份中班健康活动健康配餐食谱，不仅提供了丰富多样的营养，还能让孩子们在健康的氛围中享受美味的食物，保持活力与健康。