随着年龄的增长,我们的身体机能会逐渐衰退,口腔健康也不例外。老年人由于各种原因,如牙齿缺失、口腔干燥、咀嚼能力下降等,更容易出现口腔疾病。因此,保持良好的口腔卫生习惯对于老年人来说尤为重要。

老年人常见的口腔问题

• 牙周病:由于年龄增长,牙龈退缩、牙根暴露,加上口腔卫生欠佳,极易导致牙龈出血、牙龈发炎等牙周病症状。
• 口腔干燥:老年人由于内分泌失调、服用某些药物等原因,导致口腔分泌的唾液减少,出现口腔干燥。
• 牙龈萎缩:随着年龄增长,牙龈组织逐渐萎缩,牙根暴露在口腔中,易引发牙龈出血、牙龈发炎等问题。
• 牙菌斑:由于老年人口腔卫生习惯欠佳,加上咀嚼能力下降,容易在牙齿表面积累牙菌斑,进而导致龋齿、牙周病等疾病。

老年人口腔健康保健小贴士

为了保持良好的口腔健康,老年人应该养成以下好习惯:

1. 勤刷牙:每天至少刷牙两次,早晚各一次,使用适合老年人的软毛牙刷,刷牙时注意刷到牙龈边缘。
2. 使用牙线:除了刷牙,还要使用牙线清洁牙缝,帮助去除残渣。
3. 定期检查:每半年至一年到牙科诊所做一次全面检查,及时发现并治疗口腔疾病。
4. 保持口腔湿润:如果出现口腔干燥,可以多喝水、吃新鲜水果蔬菜,或使用人工唾液喷雾等方式缓解。
5. 注意饮食:多食用富含纤维的食物,如水果蔬菜等,有助于促进唾液分泌,清洁口腔。避免过于油腻、黏糊的食物,以免残渣滞留在口腔中。

保持良好的口腔卫生习惯不仅能预防龋齿、牙周病等常见口腔疾病,还能避免由此带来的进一步并发症,如消化不良、营养不良等。祝愿所有的老年朋友们拥有一口健康的牙齿!