春节后健康科普知道：如何保护肠胃健康

春节期间，大家常常会饮食不规律，过量摄入油腻食物和热量较高的美食。春节结束后，应该逐渐恢复正常的饮食习惯，多摄入蔬菜水果和粗粮，避免油炸食物和过度甜食，以保护肠胃健康。

春节后健康科普知道：合理安排作息时间

春节期间，很多人的作息时间都被打乱了，晚睡晚起成了常态。春节结束后，及时调整回正常的作息时间，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

春节后健康科普知道：多参与适量运动

春节期间，很多人由于聚餐和亲友聚会而缺乏运动，导致身体锻炼不足。春节后，要逐渐增加适量的运动量，如散步、慢跑等，促进新陈代谢，增强体质，提高抵抗力。

春节后健康科普知道：积极应对心理压力

春节过后，很多人面临工作学习生活上的各种压力，容易出现情绪波动和焦虑。因此，要学会积极应对心理压力，如通过休闲放松、与朋友交流、参加体育活动等方式来缓解压力，保持心情愉快。

春节后健康科普知道：定期体检关注身体状况

春节后，要及时进行健康体检，关注身体状况，包括血压、血糖、血脂等指标，及时发现健康问题并进行干预，以确保身体健康。

希望以上内容对您有所帮助，祝您健康快乐！