什么是颈椎病？

颈椎病是指由于颈椎退行性病变、外伤、炎症等因素引起的临床综合征，主要表现为颈椎疼痛、僵硬、活动受限等症状。

为什么会导致脖子疼痛？

颈椎病会导致颈椎间盘突出、骨刺形成，压迫神经和血管，导致颈部疼痛、头晕、头痛等症状。

怎么缓解脖子疼痛？

1. 保持正确的坐姿，避免长时间低头工作，减少颈部受力。

2. 注意枕头的高度和硬度，选择适合自己的枕头，保持颈椎正常生理曲度。

3. 颈部按摩，可以缓解肌肉紧张，改善颈部血液循环。

4. 注意休息，避免长时间固定姿势，适当进行颈部放松操。

何时需要就医？

如果脖子疼痛严重影响日常生活，伴随手部麻木、无力、视力模糊等症状，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。

预防颈椎病

颈椎病的预防包括保持良好的生活姿势，适当锻炼颈部肌肉，避免颈部受力过大，定期进行颈部保健等。

感谢您阅读本文，希望能帮助您更好地了解脖子疼痛的原因和缓解方法。

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