皮肤病是所有麻烦中的“老大”，而皲裂最为常见。

更为严重的是，在我国超过70%的皲裂患者就诊时已经是中度。

46岁的林女士，虽然是人到中年了，皮肤不比以前，可是在同年纪的人中算是不错的

可是这个春天不知道是怎么了，脚底开始出现死皮，最严重的是脚后跟那里裂了好多的细小的口子，到是不疼不痒的，可是好难看。

现在每天抹足霜，一个月过去了，脚裂并未好转，反而口子还变的挺深。有时还发痒。

在医院，一番检查之后医生发现，林女士的皮肤已经中度干裂，且长有真菌感染的情况。

一听到这，林女士绷不住了：自己从不穿高跟鞋，也很爱干净，怎么会出现干裂？其实医生也很疑惑，但是了解了林女士的生活习惯之后，发现她出现皲裂，都是自己害的！

林女士这么多年来她一直习惯用热水烫烫脚，同时泡脚的时间也很长，忙碌了一天后泡脚可以让你感到放松，洽洽是这个习惯会让皮肤干燥和发痒。

医生指出，脚裂固然有季节的因素在里面，却跟日常的生活习惯离不开关系。

大多数脚裂，都是“闹”出来的

1、泡脚时水太热

太热的水，会把皮肤表面分泌的油脂洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒。

同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

2、频繁使用香皂

天气越来越热，脚汗、脚臭的困扰也来了。

洗脚的时候，很多人喜欢使用香皂，认为这样能够更好地清洁灭菌。

但其实，香皂会影响皮肤的酸碱平衡度，洗得过于干净，把皮肤自身用于自护的保护膜都洗掉了，反而会加重皮肤的负担。

3、角质堆积

老废的角质逐渐堆积，它就像一道城墙似的。

所以，一旦出现死皮后，涂抹功效单一的保湿足霜是徒劳的。

4、用手撕死皮

气候干燥的时候脚跟容易堆积死皮，有些强迫症的女生会忍不住用手去撕，可是这样容易导致流血，使死皮反复发作，还可能出现干裂。

要想脚部健康，修复干裂一定要“四步走”

第一步：常喝水

多喝开水保证每天少量多次地喝白开水。

春天干燥，水分蒸发得快，体内体外都需要补水，早上起来喝一杯白开水，可以补充人体在夜间新陈代谢丢失的水分。

第二步：皮肤清洁

泡脚可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止真菌产生。

泡脚水的温度大约保持在36度左右，干性皮肤可以适当低一点，34度左右；中老年人可以选择高一点，大约38度左右。

第三步：涂抹“去干裂”

外用由五倍子、木槿皮、当归等草本成制成的裂倍宁，热水泡脚后涂抹即可。适合手足干裂人群使用，也可作为长期护理的足霜。

五倍子，入手太阴、足阳明经，专为收敛之剂，生津，却顽疼。

木槿皮提取物，作用影响最大的就是杀虫、止痒。是最常用在皮肤问题的病患身上，是重要的草本成分。

使用后，再搭配送的脚跟保护套，老化的死皮能逐渐变薄消失。

第四步：合理饮食

蜂蜜

蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D 等，其中松属素只有蜂蜜才有。

蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧，尤其是睡眠时，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到润肤、养肺的作用，而且养颜又减肥。

黑芝麻

春季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视，能改善、维护肌肤的弹性；

除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

远离的食物

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，但是建议女孩子春夏尽量要少吃姜：因为气候干燥，如果再吃辛辣的生姜，容易伤害肺部、加重身体失水、造成肌肤干燥。

除此之外，烧烤、辣椒等刺激性食物也应该尽量远离。