手腕是连接手和前臂的复杂关节，由多块腕骨和韧带组成，负责手部的灵活运动。腕关节有灵活的活动范围，包括背身、掌躯、尺偏、桡偏和旋转活动，能够满足日常生活的需求。因此手腕在人的日常生活中非常重要，那么手腕各处疼痛具体原因以及解决方法有哪些呢？

1、手腕旋转疼痛

手腕旋转的时候出现疼痛，有可能是由于有挫伤引起的症状。建议可以采取一些热敷治疗的方法来减轻症状，也可以外涂一下扶他林软膏，具有消炎止痛的作用。

如果症状改善不明显，建议最好到当地正规医院骨外科就诊，做一下体格检查以及影像学检查来明确诊断。可以配合一下电针治疗，中频治疗等方法来促进病情的恢恢复。

2、手腕背部疼痛

手腕背部出现疼痛，有可能是由于用力过猛而导致的手腕关节炎引起的症状，可以服用非甾体类消炎药进行治疗，具体用药谨遵医嘱。

可以配合进行物理治疗，比如小针刀，超声波等治疗，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。

3、卧推手腕疼痛解决最好办法

①保持你的小臂垂直于地面：如果没有垂直地面，这会在让你的手腕、手肘、肩膀造成不必要的力矩。额外的力矩代表需要付出额外的力气去避免哑铃往前或往后落下。

②手腕中立：正确的握法是让重量和地板的垂直连线通过你的手腕中心。不要向后，向侧方弯屈手腕，确保杠铃与桡骨及尺骨(前臂骨)成一直线，以承担杠铃大部份的重量。

4、手腕筋疼痛怎么办

首先，我们需要确认是否骨折。我们得去医院拍X光片。如果X光片显示没有骨折，那通常是肌肉损伤。停止简单扭伤的第一件事是减少活动。

可以戴上护腕，然后对外敷中药或活血化瘀药，服用止痛或活血化瘀药。避免过多的活动。最好少活动2-3周。等到软组织愈合，然后逐渐移动。

5、手腕扭伤疼痛怎么办

手腕扭伤引起的疼痛，可以服用消炎止痛的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，可以配合进行物理治疗，比如超声波，低频电刺激等治疗。

可以在专业的康复师指导下进行麦肯基疗法锻炼，平常要注意保养，不要提重物，需要进行局部的制动，可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩。

6、手腕疼痛在家怎么治疗

手腕疼痛多数考虑是局部的一些腕关节扭伤以后引起的，不排除有关节错位或者出现一些韧带拉伤的可能性，少数可能是因为腱鞘炎发作，不排除其他的一些急性关节炎的可能性，具体需要到医院先检查一下，明确诊断。

平时在家可以适当热敷或者按摩一下，也可以配合外用一些消炎的药物，具体用药请遵医嘱。

7、手腕外侧疼痛的原因

常见的原因是由于炎症感染的情况所导致的，患者可以到骨外科进行相关的ct检查进行确诊，看是否是由于出现的肿瘤的情况导致的。

如果出现长期疼痛的话，需要定期到医院进行相关的理疗调理身体，进行针灸以及按摩的理疗方式是可以缓解疼痛的。

8、右手手腕疼痛是怎么回事

可能是疲劳过度，如果病人手腕部出现腱鞘囊肿，也会导致手腕部位疼痛。如果是由于劳累、劳损而导致疼痛。

在治疗上可以嘱咐病人进行卧床休息，局部制动，还可以给予外敷活血化瘀的膏药，配合局部的针刺、艾灸、穴位中药离子透入等。经过正确治疗后，一周左右症状就会缓解。

9、右手腕背部疼痛是怎么回事

右手腕背部位疼痛主要考虑由于外伤或者炎症刺激而导致，这种疾病可以通过外用针灸、拔罐等方法作用于局部，通过疏通经络，活跃化瘀的方法来改善疼痛症状。

在治疗期间还需要注意手腕部位的休息，不能够用手过度而引起症状加重，疼痛严重的病人还可以使用止痛药膏来治疗。