判断宝宝是否缺钙，可做哪些检查？

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最后根据《中国儿童钙营养专家共识（2019年版）》介绍，判断人体钙摄入量的状况，除了调查一定时间内的膳食钙的摄入量，还可通过生化指标和钙作用的效应指标进行检查，具体检查方法如下：

➣血清钙检测（微量元素）：理论上讲该指标稳定性很高，但通常不作为钙营养检测的指标。

➣尿钙检测：快速生长期的儿童，因摄入钙大多被利用，尿钙水平难以反映钙营养状况 ；

➣离子钙测定：离子钙检测主要是以检测身体电解质改变为目的，由于含量极少，对其检测不是营养意义上的钙营养检测。

➣骨碱性磷酸酶：可作为营养性佝偻病的早期诊断指标。

➣骨密度检测：具有快速、准确、放射性低及高度可重复等优点，被认为是评估人体骨矿物质含量而间接反映人体钙营养状况的较理想指标，在临床诊断和治疗骨质疏松的应用方面已得到世界性的公认。

以下这些就是缺钙？

▲▲▲作为育儿界的“国民话题”，很多宝爸宝妈将宝宝夜间盗汗、枕秃、出牙晚等等问题，都归咎于宝宝缺钙；有的还去网上搜索，往往也说是缺钙。但实际上，这些可能都是“瞎忙活”哦。

▼1. 宝宝不长个就是缺钙

“缺钙长不高”这句话没错，但是“补钙长高高”可能就有疑问了，对宝宝身高来说，营养的确是很重要的一环。但这里的营养不是单一的补钙，而是包含了蛋白质、维生素、矿物质等均衡全面的营养。

如果觉得宝宝身高看起来不令人满意，宝爸宝妈更应该想的是宝宝的整体营养状况是否没跟上，而不是盲目补钙。

▼2.肋缘外翻就是缺钙

不要被外表误导，肋缘外翻是发育过程中的正常现象。

宝宝腹部肌肉不是很发达，腹壁的张力低，所以肚子很容易鼓起来或者凹下去，再加上宝宝如果偏瘦，更容易看成是肋缘外翻。随着宝宝长大，此现象也会逐渐消失。一般3岁左右，宝宝轻度肋缘外翻就会缓解，对以后的体型没有影响，和缺钙更没有关系。

▼3．不会走路就是缺钙

走路同样是发育的问题，跟缺钙没有关系。如果宝宝18个月还是不会走路，建议到医院的儿保科咨询就诊。

▼4．不出牙就是缺钙

宝宝出牙晚主要受遗传因素影响，还和辅食添加性状、早产或低体重儿、内分泌疾病、维生素D缺乏引起的佝偻病等因素有关，有的宝宝可能4个月就出牙了，有的宝宝1岁才出牙，这些都是正常的。如果宝宝13个月还是没有长牙，建议到医院咨询就诊 。

▼5.O型腿就是缺钙

2岁以前的孩子会有一点O型腿，6岁以前可能看上去会有一定程度的X型腿，之后会恢复正常。

O型腿和X型腿都是正常发育的过程，不是缺钙的表现，基本不需要特殊治疗。除非弯曲严重，2岁以后还存在O型腿，7岁以后X型腿依然存在，这种情况就需要到医院就诊。

▼6.骨密度偏低就是缺钙

首先要告诉我们的宝爸宝妈，骨密度检查一般只有中老年人需要做。

对宝宝来说，只有疑似骨质疏松或其他骨骼问题，才建议去检查一下，一般正常宝宝就不需要做了。

如果宝宝检查之后发现，发现指标偏低，那也不要慌张，这说明宝宝的骨骼正在拼命成长呢。

因为宝宝处于快速成长阶段，骨骼正在拉长变粗，只有相对低下的骨密度才能使更多钙质进入骨骼。因此，骨密度低也是正常的。

需要注意的是：虽然上面所列的肋缘外翻，O型腿，出牙晚，另外还有枕秃等的症状跟维生素D缺乏性佝偻病（缺钙）的表现相同，但并不是所有出现这样的症状就是佝偻病。佝偻病的确诊还需到医院，医生根据病因、临床表现、血生化以及骨骼X线检查进行判断。

六、补钙没补好小心 宝宝

央视去年曾报道，一名18个月大的幼童连着几天恶心、呕吐，到医院检查发现他的尿路里有一颗1.1x0.5cm大的结石，追溯原因，竟然是补钙补出来的。

显然，盲目补钙就是在坑娃。

中国营养学会给出的安全剂量是2000mg，补钙剂量(以元素钙计)最大不要超过此范围。除了增加补钙量，日常生活中，宝爸宝妈可能还有哪些错误做法呢？

宝爸宝妈可能还有哪些错误做法呢？

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▼1.看到宝宝出现缺钙症状再去补

这就有点亡羊补牢了。

如果宝宝的营养有问题，在生病之前会有一些信号，宝爸宝妈只需要稍微注意下便能知道。比如宝宝惊醒、易烦躁、手脚抽动、有枕秃圈等现象时，就需要带宝宝到医院进行诊断。

▼2.甜甜的钙宝宝更爱吃，就选ta了

0-3岁的宝宝味蕾正处于快速发育期，过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝，因此给宝宝补钙不能太甜，否则容易导致宝宝不爱喝水。

奶味是最适合宝宝，它接近母乳的味道，不影响宝宝味蕾发育。

▼3.补钙同时多吃些蔬菜，有助钙质吸收

虽然一些绿色蔬菜中含有一些钙含量，但最好不要在补钙时食用。

因为钙与纤维素（蔬菜类）容易结合成不易吸收的化合物，过多进食富含纤维素的食物，会反过来抑制钙的吸收。

▼4.我家宝宝经常喝骨头汤，应该不会缺钙

骨头中的钙水溶性低, 曾有研究人员将骨头熬汤十几个小时, 测试出每100毫升骨头汤的含钙量仅为1.0～1.2毫克,而人体每天钙的需要量就是几百毫克，因此，远远不能满宝宝所需。

还有的发明了一个办法，在骨头汤里加醋熬汤, 这样做虽然可以增加钙的溶出量, 但同时会将骨头中的铅溶解出来, 对宝宝不利。

因此, 在补钙上，切莫对骨头汤抱太大期望。

▼5.宝宝正腹泻呢，不能补钙

钙剂对肠黏膜无刺激, 它能与脂肪酸结合, 使便便变稠变硬, 因此, 宝宝腹泻时仍然可以补钙。

另外，有一个宝爸宝妈疑问很多的问题——枕秃到底要不要补钙？

首先要确定，宝宝缺钙会有枕秃表现，但并不是有枕秃现象就是缺钙。

出现枕秃主要因为宝宝出汗比较多, 特别是头部容易出汗, 汗液刺激皮肤, 宝宝感到痒, 就会在枕头上蹭来蹭去, 很容易把头发磨掉, 形成枕秃。

不过, 如果宝宝缺钙的话, 出汗就会相应多些, 但是出汗多的原因远远不止缺钙。所以说, 缺钙会有枕秃的表现，但有枕秃不一定就是缺钙，宝爸宝妈要辩证来看哦。