孕期十大不健康食物：孕妇应避免的食品

1. 生鱼片和生肉

生鱼片和生肉可能含有寄生虫或细菌，容易导致食物中毒，对胎儿健康不利。

2. 鲨鱼、鲸鱼等大型鱼类

这些鱼类可能富含汞，孕妇食用后会影响胎儿神经系统发育。

3. 咖啡和含咖啡因的饮料

过量摄入咖啡因可能增加流产和早产的风险，建议孕妇限制咖啡和茶的摄入。

4. 生蛋黄

生蛋黄可能含有细菌，孕妇最好避免生食，可以选择熟食或者煮熟的蛋黄。

5. 加工肉制品

含有亚硝酸盐和其他添加剂的加工肉制品，可能增加患儿童肥胖和慢性疾病的风险。

6. 不新鲜的水产品

孕妇应避免食用不新鲜或未经烹饪的水产品，以免引起食物中毒。

7. 高盐食物

过量摄入盐可能导致水肿和高血压，增加孕妇患病的风险。

8. 不经过充分加热的奶制品

奶制品应充分加热，避免食用未经处理的奶制品，以免感染细菌。

9. 生冷食物

生冷食物可能含有细菌，最好避免食用以保护胎儿健康。

10. 饮用含酒精饮料

酒精会直接通过胎盘传给胎儿，可能导致胎儿发育问题，孕妇应完全避免饮酒。