健康膳食科普知识竞赛：了解你的饮食习惯

健康膳食是维持身体健康的基础，对于日常生活的每个人都至关重要。通过参加健康膳食科普知识竞赛，你可以了解自己的饮食习惯是否健康，以及如何改进饮食，提升免疫力和健康水平。

了解膳食金字塔：均衡摄入各类营养物质

膳食金字塔是以各种食物为基础，根据膳食指南提供了每日应该摄入的各类营养物质的数量建议。参加竞赛可以帮助你了解什么是膳食金字塔，如何根据金字塔指南合理摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。

全谷类、蔬菜、水果、乳制品、肉类及豆类：如何搭配均衡饮食

均衡的饮食搭配可以保证身体获得各种必要的营养物质，提供充足的能量和促进健康。在竞赛中，你将了解全谷类、蔬菜、水果、乳制品、肉类及豆类的重要性，以及如何在日常生活中合理搭配这些食物。

饮食中的“超级食物”：如何选择更健康的食物

“超级食物”是指具有特定保健作用的食物，如蓝莓、菠菜、鳕鱼等，通过参加竞赛，你可以了解这些超级食物的益处，并学会如何在日常饮食中选择更健康的食物，提高身体免疫力和抗病能力。

健康膳食科普知识竞赛：共同促进健康饮食意识

竞赛不仅是检验个人健康饮食知识的机会，也是推动健康饮食意识的一种方式。通过参与竞赛，不仅可以提高个人的饮食健康水平，同时也可以倡导社会各界关注健康膳食，共同促进全民健康。