我们可以直立行走，脊椎的贡献很大，腰椎是脊柱最末端的5个最粗的

腰椎和周围神经

腰椎间盘突出大多数都是因为长期的劳损造成的，具体严重与否还是要看具体的压迫了什么组织，目前突出的程度是否严重，这个关系很大

整体来说腰椎间盘突出养大于治

腰椎间盘突出能治好吗？

我们都知道“突出”的人很“潇洒”，但是真正的患者可就没有那么潇洒了，脊柱对身体的重要性不言而喻，作为人体的“龙骨”，是很多姿势、动作的基础，市面上有很多的推拿、正脊的手法，宣称可以缓解腰椎间盘突出的症状。那么到底腰椎间盘突出能不能治好呢？通过手术治疗风险大吗？

从大数据上讲80%-90%的腰椎间盘突出症患者都可以通过非手术方式治好或缓解症状。对于保守治疗无效的患者可以考虑手术治疗，一般情况下是确切效果。但是通过上面的视频动画相信大家也都是可以看的出来，真正能恢复“健康”需要的是持之以恒的康复锻炼和良好的生活习惯。

当没有建立正确的理念，好的间盘会变坏，坏的间盘只会更糟。不同的治疗方法只是根据病情进行适度的干预，目的只是为了让差的生活质量变好。而怎么维持好的生活质量才是需要真正关注的。

骨科医生也许都回答得比较粗暴，有指征了手术，没指征的回去……可是有多少人真正重视回去应该坚持做的这些事？也就是说手术不是全部，非手术手段以及术后的康复才是贯穿始终的重要环节。

腰椎间盘患者的日常注意事项

既然非手术的手段和日常的康复理念对治疗非常关键，那么怎样进行正确的日常康复呢？

1、早晨睡醒后突然坐起常会损伤腰部。睡醒后应该在床上先进行简单的下肢活动，然后再用胳膊支撑上身起床。（惊醒状弹射式起床的小伙伴、大伙伴都低调哈，要不然又要喊：哎呀，我的老腰！）

2、在厕所里，从坐位站起身来时，应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲着身子的位置站立起来时很容易伤着腰。（所以建议无论还能不能那啥的很高、能不能那啥的很远，墙该扶还是要扶的。。。）

3、清晨身体的各部肌肉还没完全变暖时，突然的动作会引发腰痛。所以应在一些细小的事情上采取慎重的动作。如洗脸时将一只脚放在矮台上，穿鞋时不要半蹲，应坐下穿等等。（能劈叉、能下腰不算啥，有本事你劈叉下腰的同时系鞋带啊！）

维萨里邀请您参加下腰状态下的系鞋带大赛

4、走路时腹部用力，等公共汽车时，不要双腿并齐，将一侧脚搭在低矮的台上或石头上会感觉轻松得多。（人生路最帅的姿势，应该是时刻都准备“奔跑”）

5、上楼梯时，慢慢地侧着身子一个台阶一个台阶上，要比直着上楼腰部受力小。（不要怕别人问你是不是落枕了）

6、工作时要保持正确的姿势，时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩，或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。（第八套广播体操现在开始，预备~起！第一节伸展运动：一二三四......）

7、晚上睡觉要注意，睡觉时，硬床板更好，应采用弯曲髋关节横向侧卧睡姿，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬偏低的，如颈下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。（这个这个，鉴于最近发生的一系列事情，只想告诉大家，睡觉的时候安全才是第一位的）

具体总结的话，我觉得还是交给诸位老少爷们好一些，毕竟......，维萨里很低调啊，虽然功能突出，但是腰挺的直啊！

略略略略略略~~~~

腰椎间盘的护具

其实除了日常的自我的注意，还是有不少护具可以辅助康复的小伙伴、老朋友的

想了下，我觉得好像某宝提供的图和功效可能比我们提供的要多，不妨多看看，可以根据自己的情况选择不同材质的，原理上大同小异。合理选择。不再做推荐，免得被人说我是在......

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