三高最怕的食物：高盐食物

高血压、高血脂和高血糖，是现代人常见的三高问题。对于患有三高的人来说，饮食是非常重要的因素。而其中，高盐食物是他们最害怕的一种食物。

高盐食物引发高血压

高盐食物会导致体内盐分过多，促使体内水分潴留，增加血容量，导致血压升高。长期食用高盐食物，易加重高血压病情。

高盐食物加重高血脂

高盐食物摄入过多，容易导致血脂异常，特别是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高，增加动脉粥样硬化的风险。

高盐食物影响血糖控制

高盐食物摄入过多，会影响胰岛素的敏感性，使血糖难以控制，加重高血糖症状。

三高患者必须控制高盐食物

为了维护健康，三高患者必须控制高盐食物的摄入，选择低盐饮食，多吃蔬菜水果，保持适当的运动，有助于改善病情。