好的身体决定与好的生活习惯，贵在对好习惯的坚持。
早上一杯牛奶，强健一个民族；早上20分钟的慢跑，让你一天精力充沛；
早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，一日三餐缺一不可。
中午睡一会，下午满地跑。。。。呵呵
10点入梦乡，美容又健康，晚上10开始是睡美容觉时候。
好的生活习惯是要自己根据自己的具体情况自己安排的，因地制宜吗，我想这样是比较科学的方法论！！！！！！
望坚持。。。。。。。
祝：健康快乐