没有健康，连最简单，比如说话，行走等事都做不了！
没有健康，可以说就没有的一切，没有了性，没有了好身体，没有了未来，没有了向大自然索要一切的资格！
所以，健康对我们的生活起到一个通行证的作用！

生活中的健康保护

首先要注意生活饮食要有规律，再加上适当的运动。每天饮食的粗粮和细粮要搭配，要以主食为主，牛奶要在300克左右，水果摄入200克，荤素搭配吃。每天早晚晨10分钟锻炼身体。

怎样的生活方式才是最健康的呢

每天早睡早起，保持心情愉快，每天如果有时间可以一个小时的体育锻炼，多吃蔬菜多喝水。